
健身房高位下拉训练中的年轻女性
主題: ジム光の青いバー 主体: 明るいジムの画面中央で、成人女性がラットプルダウンマシンに座り、青い曲線バーを両手で広く握って胸元へ引く瞬間の縦位置写真。 人物・表情: 顔をやや上向きかつ画面右へ向け、視線も右上。口を閉じた集中した表情。なだらかな卵形の輪郭、自然な眉、横長の茶色い目、小ぶりな鼻、淡いピンクの唇。濃い茶髪は高い丸いお団子で、薄い前髪とこめかみの後れ毛がある。 服装・ポーズ: 淡い水色の細い肩紐のスポーツブラは胸中央に細かなギャザー、黒い短いドローストリングパンツ。マシンに正面向きで座り、背筋を伸ばし、両腕を左右上方へ開いてバーを上胸まで引く。 背景・光: 画面左の大きな窓から柔らかな昼光が入り、人物の左輪郭を明るく照らす。背景にはグレーのトレーニングマシンとケーブルを置き、浅い被写界深度で穏やかにぼかす。 構図・カメラ: 3:4の縦構図、人物の目線よりわずかに低い正面寄りの腰上ポートレート。人物を中央に大きく、青いバーを上部から胸元へ弧状に収め、腕を画面端で切らない。顔と上半身に焦点、背景は自然なボケ。 質感・スタイル: フォトリアルな実写写真。肌の自然なきめ、スポーツ生地の伸縮感、金属バーの青い塗装、窓光の柔らかな陰影を精細に描く。
主题: 健身房光影下的蓝色握把 主体: 在明亮的健身房中央,一位成年女性坐在高位下拉器械上,双手宽握弯曲杆下拉至胸前的瞬间纵向照片。 人物与表情: 脸部微扬朝向画面右侧,视线也看向右上方。闭唇专注的神态。平缓的鹅蛋脸、自然眉形、狭长的棕色双眸、小巧的鼻子、淡粉色双唇。深棕色头发梳成高丸子头,带有轻薄刘海和太阳穴处的碎发。 服装与姿势: 浅水蓝色细肩带运动内衣,胸前中央有微褶皱,搭配黑色抽绳短裤。面朝器械端坐,挺直背部,双臂向左右上方张开将横杆下拉至胸口上方。 背景与光线: 画面左侧大窗户透入柔和日光,明亮地勾勒出人物左侧轮廓。背景为灰色的训练器械和缆绳,采用浅景深自然虚化。 构图与镜头: 3:4 竖图构图,略低于人物视线的正面半身肖像。人物居中显眼,横杆呈弧形从上方降至胸前,手臂未被画面裁切。对焦于脸部与上半身,背景自然虚化。 质感与风格: 逼真的实写摄影照片。细腻刻画肌肤的自然纹理、运动面料的弹性、金属杆的涂装以及窗外柔和光影。
Theme: Blue bar in gym light Main Subject: A vertical photograph capturing an adult woman sitting at a lat pulldown machine in the center of a bright gym, pulling down a curved bar with a wide grip toward her chest. Person & Expression: Face tilted slightly upward and toward the right of the frame, gaze directed to the upper right. Focused expression with mouth closed. Smooth oval face, natural eyebrows, elongated brown eyes, petite nose, pale pink lips. Dark brown hair tied in a high round bun with thin bangs and wisps at the temples. Attire & Pose: A light sky-blue sports bra with thin shoulder straps and slight gathering at the center of the chest, paired with black drawstring shorts. Seated facing forward on the machine with a straight back, arms opened diagonally upward pulling the bar toward the upper chest. Background & Lighting: Soft daylight streaming in from a large window on the left side of the frame, softly highlighting the subject's left contour. Gray gym equipment and cables in the background, smoothly blurred with shallow depth of field. Composition & Camera: 3:4 vertical composition, slightly below eye-level waist-up portrait. The subject prominently centered, capturing the bar arcing from the top to chest level without cropping the arms at the edges. Sharp focus on face and upper body, gentle bokeh in the background. Texture & Style: Photorealistic photograph. Finely depicting natural skin texture, elastic sports fabric, metal bar finish, and subtle window light shadows.
负面提示词
不要改变横杆的形状和握法;不要披发
| 模型 | GPT Image 2 |
|---|---|
| 比例 | 3:4 |
| 风格 | 人像写真 |
| 作者 | Prompt アトリエ|AI画像プロンプト (@CyberTotal2026) |
| 原帖 | 查看 X 原文 |
明亮健身房中,年轻女性扎丸子头、身着浅蓝色运动内衣,正坐在拉背器械前进行高位下拉训练。侧逆自然光勾勒轮廓,写本质感细腻,适合健身运动与生活写真题材。
怎么用这条提示词
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